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風邪をひかなくなった

冬になると毎年必ず風邪ぽいのをひいていた

熱ぽくだるい食欲がなく~平熱が低いので熱は73分位でもつらい

と言っても寝るほどではなくて

お医者さんへ行くと「ウイルスですね」


薬もらって帰ってくるが1週間位続く

毎日食欲もなくてだるくて何もやる気がおきない

それが3年位前からまったくって言うほどひかなくなった


自分で思うのは自作ヨーグルトを朝晩食後に毎日食べるている

それがいいのかな~と思っている

ヨーグルトメーカーでヨーグルトと牛乳を7時間保温すると出来上がる

が牛乳の代わりに豆乳で作っている


腸内の環境を整えて活性がすることが、免疫力を高めるポイントらしく

腸内環境がいいと風邪ひかないらしい

豆乳ヨーグルトで良くなってきたのかな


秋に撒いた種ビオラ、アリッサムが咲きだして小さな花が可愛い

黄色いオキザリスは5年前くらいに苗を買って植えたら

12月ごろから咲きだして庭中いっぱいに

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