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趣味を楽しみながら

風邪をひかなくなった

冬になると毎年必ず風邪ぽいのをひいていた

熱ぽくだるい食欲がなく~平熱が低いので熱は73分位でもつらい

と言っても寝るほどではなくて

お医者さんへ行くと「ウイルスですね」


薬もらって帰ってくるが1週間位続く

毎日食欲もなくてだるくて何もやる気がおきない

それが3年位前からまったくって言うほどひかなくなった


自分で思うのは自作ヨーグルトを朝晩食後に毎日食べるている

それがいいのかな~と思っている

ヨーグルトメーカーでヨーグルトと牛乳を7時間保温すると出来上がる

が牛乳の代わりに豆乳で作っている


腸内の環境を整えて活性がすることが、免疫力を高めるポイントらしく

腸内環境がいいと風邪ひかないらしい

豆乳ヨーグルトで良くなってきたのかな


秋に撒いた種ビオラ、アリッサムが咲きだして小さな花が可愛い

黄色いオキザリスは5年前くらいに苗を買って植えたら

12月ごろから咲きだして庭中いっぱいに

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by nanimauloa3 | 2019-01-12 21:58 | 庭の花や虫 | Comments(4)
Commented by かをる at 2019-01-14 08:46 x
おはようございます。

ヨーグルトがいいのは分かってますが
時々食べる程度です。
腸内環境が良ければ、抵抗力が出来るのですね。
それも豆乳で手作りヨーグルト
いいんですね。
ワタシも一時作りましたが、上手く長続きがせずでした。
これから風邪が流行します。
お互いに気を付けてこの冬を乗り越えましょうね。
Commented by みのり at 2019-01-15 11:37 x
レフアさん
 手つくりヨーグルト
いいですね豆乳でつくるのですか?
私も市販のヨーグルトを毎日
食べています。
ミカンを食べると風邪をひかない
ように思います。
Commented by nanimauloa3 at 2019-01-15 22:16
かをるさん
私も買ってたまに食べていたの
自作にしてからは沢山出来るので毎日食べるようになりました
最近は甘酒も作って混ぜたりしています
元気に冬をすごしたいですね
Commented by nanimauloa3 at 2019-01-15 22:17
みのりさん
豆乳ヨーグルトも甘酒と混ぜると美味しいですよ
私はよ~くかき混ぜてさらさらにしてから食べるのが好きです
みかんも風邪にはいいですよね
ビタミンCが入ってますね
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